Como evitar o roubo dos seus camiões?

O roubo em camiões é um desafio constante para o setor dos transportes e da logística em Espanha. Com o crescimento deste problema no país, é essencial estar preparado e conhecer estratégias eficazes para o evitar.

Neste artigo, vamos apresentar-lhe recomendações valiosas para evitar o roubo nos seus camiões.

Roubos recorrentes em camiões em Espanha

Em Espanha, o roubo de camiões é um problema comum que afeta tanto as empresas de transporte como os trabalhadores independentes. De acordo com dados da Transporte Profesional, Espanha está entre os quatro primeiros países da Europa em termos de número de roubos e tentativas de roubo de camiões. Estes incidentes não só resultam em perdas económicas significativas, como também podem pôr em risco a segurança dos condutores.

Onde é que os furtos ocorrem mais?

É essencial sublinhar que o roubo de camiões pode ocorrer em qualquer lugar e a qualquer momento, pelo que a vigilância e a prevenção são essenciais para proteger tanto as mercadorias como a integridade dos motoristas.

Uma das situações mais perigosas é durante as paragens em viagem, quando o motorista se ausenta do camião para descansar ou durante o sono. Na Andamur, promovemos a utilização de zonas de descanso para evitar quebras de carga. No entanto, muitos condutores de camiões optam por parar nas bermas das estradas secundárias, em parques abertos ou em zonas desprotegidas, o que aumenta significativamente o risco de roubo, especialmente no caso de mercadorias internacionais.

Segue-se um guia pormenorizado sobre como escolher e utilizar parques de camiões seguros, bem como dicas práticas sobre como manter as suas

mercadorias sempre protegidas. Esteja atento às melhores práticas que o ajudarão a reduzir significativamente o risco de roubo e a garantir a segurança do seu investimento.

Tipos de roubos em camiões

Os transportes por camião podem ser divididos em várias categorias, mas dois dos modos mais comuns são o transporte de mercadorias e o transporte de combustível.

Roubo de Mercadorias

O roubo de mercadorias é um dos problemas mais graves que as empresas de transportes enfrentam. Os ladrões atacam frequentemente camiões em movimento ou veículos estacionados para se apoderarem de cargas valiosas. Para evitar este tipo de roubo, tenha em conta as seguintes recomendações:

  • Sistemas de localização por GPS:: Instale sistemas de localização por GPS nos seus camiões. Isto irá permitir-lhe seguir a localização dos seus veículos em tempo real e, em caso de roubo, facilitar a recuperação das mercadorias.
  • Câmaras de vigilância: equipe os seus camiões com câmaras de vigilância, tanto no interior como no exterior. Estas câmaras podem dissuadir os ladrões e fornecer provas valiosas em caso de incidente.
  • Reabastecimento e estacionamento seguros: planeie paragens em áreas de serviço seguras que ofereçam facilidades de pagamento digital e tenham áreas de descanso adequadas para o condutor. Opte por áreas de estacionamento vigiadas para que, enquanto você ou os seus motoristas estiverem fora do camião, haja pessoal dedicado a manter tudo sob controlo.

Roubo de combustível

O roubo de combustível, ou roubo de gasolina, é um problema crescente no setor dos transportes. Os criminosos têm frequentemente como alvo os depósitos de combustível dos camiões, uma vez que o combustível é um recurso muito procurado no mercado negro, e aproveitam frequentemente os momentos em que os condutores param para reabastecer.

Este tipo de incidente não só representa uma perda económica significativa devido ao elevado custo do combustível, como também pode levar a paragens operacionais e a problemas logísticos.

Dicas para evitar o roubo nos seus camiões

A prevenção é essencial para evitar os roubos em camiões. Eis algumas recomendações fundamentais:

  • Planeamento do itinerário:: Evite percursos perigosos ou zonas conhecidas por roubos frequentes. Planear os seus percursos com antecedência permite-lhe evitar zonas de alto risco.
  • Seleção do ponto de reabastecimento: Dirija-se a áreas de serviço conhecidas e de confiança.
  • Formação dos motoristas: Ensine aos seus motoristas como evitar roubos e o que fazer em caso de tentativa de roubo. Quando saírem do camião, é essencial que ativem o alarme, se certifiquem de que o camião está devidamente trancado e que prestem atenção a indicadores como o som do alarme.
  • Estacionamento seguro: Sempre que possível, estacione em áreas seguras ou em paragens de camiões designadas. Estes locais oferecem um serviço de monitorização das unidades e instalações adequadas às necessidades do condutor, tais como duches e áreas de descanso. Para o efeito, pode utilizar o nosso Guia dos 10 melhores parques para camiões em Espanha..

Riscos no reabastecimento de combustível

No momento do reabastecimento, um dos principais riscos parece ser o roubo de identidade ou de dados. Isto acontece quando os dados do cartão de crédito ou de débito de um condutor são roubados ou clonados e depois utilizados para fazer outras compras.

Para evitar este problema, é preferível utilizar cartões de combustível que permitam a rastreabilidade das despesas. Além disso, existem soluções de pagamento seguras, como o airCODE.

airCODE, segurança total no reabastecimento de combustível

Para garantir a segurança do reabastecimento, a Andamur propõe uma solução de vanguarda, o airCODE. Este sistema de alta tecnologia evita a fraude e a duplicação de cartões de crédito ou de débito, exigindo uma autenticação prévia antes de permitir o acesso ao combustível.

O airCODE permite que os condutores que se aproximam para reabastecer recebam um código no seu telemóvel. Este código está especificamente ligado ao condutor, ao seu veículo e ao cartão autorizado a efetuar pagamentos. A sua validade é limitada no tempo e só pode ser utilizado na estação de serviço autorizada.

Ao efetuar o pagamento, em vez do PIN do cartão ou do CCV, o condutor terá de introduzir este código. Este código, que muda constantemente, impossibilita que os dados sejam utilizados para compras fraudulentas.

Esta solução não só protege os seus bens, evitando a usurpação de identidade e a fraude, como também otimiza a eficiência das suas operações, evitando atrasos de reabastecimento desnecessários.

Em suma, o roubo nos camiões é uma ameaça constante no setor dos transportes, mas com as medidas de segurança corretas e soluções como a airCODE, pode reduzir significativamente o risco e garantir a proteção dos seus bens e condutores. A prevenção e a tecnologia avançada são os seus aliados na luta contra o roubo em camiões, permitindo-lhe manter o seu negócio em movimento de forma segura e eficiente. Não hesite em contactar-nos para mais informações.

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Estacionamento de camiões: riscos e conselhos para um estacionamento seguro em Espanha

Estacionamiento de camiones

Estacionamento de camiões: riscos e conselhos para um estacionamento seguro de camiões em Espanha

O estacionamento de camiões é uma tarefa essencial para garantir a segurança dos condutores, da carga e dos próprios veículos. Em Espanha, o aumento do número de acidentes e danos em áreas de estacionamento não regulamentadas tornou a escolha do local certo mais importante do que nunca.

A escolha correta não só minimiza os riscos, como também garante que os transportadores possam realizar o seu trabalho com tranquilidade e eficiência. Neste artigo, vamos explorar os riscos associados ao estacionamento de camiões e partilhar dicas práticas para um estacionamento seguro.

Dicas importantes para estacionar o seu camião em segurança

Um estacionamento adequado não só protege a carga, como também garante um descanso adequado para o condutor. Os transportadores enfrentam longos dias de trabalho, pelo que a segurança durante as paragens é crucial para a saúde e a operacionalidade. De seguida, destacamos orientações essenciais para estacionar em segurança.

Como escolher o local certo para estacionar o seu camião

  1. Procure áreas dedicadas ao estacionamento de camiões: Optar por áreas de serviço concebidas especificamente para camionistas é uma das melhores formas de garantir a segurança. Estes locais têm frequentemente infraestruturas adaptadas às necessidades do setor, incluindo espaço amplo, vigilância e acesso a serviços.
  2. Verifique a segurança do local: Antes de estacionar, verifique se o local dispõe de certificações de segurança e medidas como vigilância 24 horas, barreiras de acesso e sistemas de monitorização. Estes fatores são essenciais para reduzir os riscos.
  3. Evite estacionar em locais isolados: As zonas isoladas e sem vigilância são frequentemente mais propensas a furtos e vandalismo. Sempre que possível, escolha lugares estratégicos perto de outros condutores e de serviços essenciais.

Medidas básicas para proteger a carga durante o estacionamento

  1. Utilize dispositivos de segurança: equipar o camião com fechaduras avançadas, alarmes e sistemas de localização por GPS é um investimento fundamental para proteger o veículo e a sua carga. Além disso, estes sistemas dissuadem potenciais criminosos.
  2. Aproveite os serviços certificados: Escolha instalações que forneçam proteção contínua e especializada. Muitos parques de estacionamento têm pessoal formado e tecnologia de ponta para salvaguardar a sua mercadoria.
  3. Verifique as condições de estacionamento: Certifique-se de que o local oferece uma boa iluminação, câmaras de vigilância e acesso controlado. Estas medidas não só aumentam a segurança, como também facilitam um descanso mais tranquilo para o condutor.

Principais riscos dos estacionamentos para camiões

Estacionar em locais inadequados pode ter consequências graves tanto para o condutor como para a empresa. Eis os riscos mais comuns e a forma de os evitar.

Roubo de carga e de combustível

O roubo de carga é uma grande preocupação no setor dos transportes. Os criminosos aproveitam-se da falta de vigilância em muitos parques de estacionamento para roubar mercadorias de elevado valor ou esvaziar os depósitos de combustível. Este problema não só causa perdas financeiras significativas, como também atrasos operacionais. A seleção de um parque de estacionamento com vigilância e acesso controlado é fundamental para evitar estes riscos.

Danos no veículo ou vandalismo

Os atos de vandalismo, como graffitis, vidros partidos ou danos em pneus, são comuns em parques de estacionamento não regulados. Estes incidentes podem levar a custos adicionais e a atrasos nas entregas. Estacionar em locais certificados e bem monitorizados é a melhor forma de evitar estes problemas.

Falta de descanso adequado para os condutores

O bem-estar dos condutores é essencial para garantir a segurança rodoviária. Estacionar em locais pouco seguros ou desconfortáveis pode impedir um descanso adequado, o que afeta negativamente a saúde e a capacidade de condução. Espaços confortáveis e seguros são essenciais para recuperar energias em paz e sossego.

Estacionamento seguro para camiões: Critérios de seleção

Optar por parques de estacionamento seguros é fundamental para evitar problemas e garantir um funcionamento eficiente. Mas o que deve ter um bom parque de estacionamento?

Que caraterísticas deve ter um parque de estacionamento seguro?

  1. Vigilância 24/7: Os sistemas de segurança 24 horas por dia são essenciais para proteger os veículos e a sua carga.
  2. Acesso controlado: as barreiras de entrada e saída que garantem o acesso apenas a pessoas autorizadas são essenciais para reduzir os riscos.
  3. Iluminação adequada e câmaras de segurança: um ambiente bem iluminado e vigiado não só dissuade os criminosos, como também facilita a supervisão constante.

Importância dos sistemas de transporte inteligentes (STI)

Os sistemas de transporte inteligentes (STI) estão a transformar a segurança nos parques de estacionamento de camiões. Tecnologias como sensores, monitorização em tempo real e ferramentas de otimização de rotas melhoram significativamente a experiência do condutor. Além disso, estes sistemas permitem uma gestão mais eficiente do tempo de inatividade, aumentando a segurança e reduzindo os custos operacionais.

Conheça as nossas áreas de serviço certificadas e garanta a proteção da sua carga.

Lista de parques de estacionamento seguros em Espanha

Espanha dispõe de uma rede crescente de parques de estacionamento seguros para camiões.

Estas são algumas das principais recomendações para os transportadores:

Principais parques de estacionamento recomendados para condutores de camiões

Andamur La Junquera: Considerado um dos parques de estacionamento mais completos da Europa, este parque de estacionamento oferece serviços de segurança de alta qualidade, desde a vigilância constante até ao acesso controlado.

Andamur San Román: Concebido para proporcionar segurança e conforto, é uma opção ideal para os transportadores que procuram tranquilidade durante as suas pausas.

Como localizar parques de estacionamento seguros com ferramentas digitais

  1. O nosso site: Encontre informações pormenorizadas sobre as nossas áreas de serviço no site da Andamur. Estas plataformas ajudam-no a planear eficazmente as suas paragens.
  2. Aplicações móveis: Utilize ferramentas digitais que ligam os condutores aos parques de estacionamento mais seguros e certificados de Espanha. Estas apps filtram por localização, serviços disponíveis e nível de segurança.

Porquê escolher parques de estacionamento certificados para o seu camião

Escolher parques de estacionamento certificados é um investimento em tranquilidade e eficiência. Estes espaços garantem não só a proteção do veículo, mas também uma melhor experiência para o condutor.

Vantagens para o transportador e para a empresa de logística

  1. Redução do risco de perdas: Os parques de estacionamento certificados têm medidas de segurança para proteger a sua carga e o seu veículo, reduzindo significativamente o risco de roubo ou danos.
  2. Aumento da produtividade: Um condutor que consiga descansar adequadamente estará mais apto a cumprir os objetivos diários, o que tem um impacto positivo na produtividade.

Redução dos riscos e melhoria da eficiencia

Estacionar em locais certificados garante operações logísticas seguras e sem interrupções, cumprindo os mais elevados padrões de qualidade. Estas vantagens não beneficiam apenas o transportador, mas também toda a cadeia de abastecimento.

Conclusão

O estacionamento seguro de camiões não é apenas uma recomendação, mas uma necessidade para garantir operações logísticas seguras e protegidas. A escolha do parque de estacionamento minimiza os riscos, protege a carga e garante o descanso do motorista. Descubra todas as opções que a Andamur tem para oferecer para fazer do seu trajeto uma viagem segura e eficaz.

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O que é a carga fracionada e quais são os seus benefícios?

O que é a carga fracionada ou break bulk?

A carga fracionada ou “break bulk” é uma forma de transporte de mercadorias que se caracteriza pelo manuseamento individualizado da carga. Em vez de enviar a carga em grandes contentores, cada peça ou unidade é manuseada separadamente, permitindo o transporte de uma grande variedade de produtos que podem variar em tamanho, peso ou forma.

No transporte rodoviário, este método é ideal para mercadorias que requerem flexibilidade no manuseamento ou que não estão em conformidade com as dimensões normalizadas dos contentores. As cargas fracionadas são agrupadas em camiões juntamente com outras mercadorias, maximizando a eficiência do espaço disponível.

Benefícios da carga fracionada ou break bulk

A maximização do espaço disponível já é uma grande vantagem. Mas a carga fracionada ou break bulk tem ainda mais vantagens:

Entregas flexíveis

A carga fracionada permite efetuar um maior número de entregas num único trajeto o que aumenta a capacidade de adaptação à procura dos clientes. Isto significa que é possível aceitar alterações de última hora ou realizar entregas em zonas mais remotas, como zonas residenciais, quando se trata de transporte rodoviário.

Maior segurança nas entregas

Com a carga fracionada, as mercadorias são mais bem organizadas no mesmo transporte, minimizando a necessidade de alterações ambientais. Consequentemente, reduz-se a probabilidade de ocorrência de imprevistos e melhora-se a capacidade de resposta quando estes ocorrem.

Melhor controlo das mercadorias

A redução do número de veículos utilizados e a menor necessidade de movimentação de mercadorias permitem uma rastreabilidade mais precisa ao longo de todo o percurso. Isto facilita um controlo mais rigoroso das encomendas.

Melhor controlo dos prazos de entrega

Uma vez que a carga fracionada reduz a quantidade de transbordos e potenciais incidentes durante o trajeto, é mais fácil seguir as mercadorias com maior precisão. Isto traduz-se em prazos de entrega mais previsíveis e fiáveis.

Redução do impacto ambiental

Esta é uma vantagem importante, tendo em conta o elevado nível de emissões no setor dos transportes. A carga fracionada é uma excelente opção para as empresas que procuram reduzir a sua pegada de carbono. Ao agrupar várias remessas numa única rota, as emissões poluentes são reduzidas, uma vez que a frequência das viagens é reduzida.

Poupança de custos

É importante notar a economia de custos associada à carga fracionada. Este facto é essencial para os transportadores, uma vez que lhes permite ajustar a capacidade de carga através da combinação de encomendas de vários clientes. Além disso, percursos mais curtos e um menor consumo de combustível contribuem para minimizar os custos, que podem depois ser distribuídos pelos clientes incluídos no mesmo trajeto. Assim, as empresas podem oferecer tarifas mais competitivas.

  O que é a carga fracionada

Maior satisfação do cliente

A flexibilidade nas entregas, a redução de custos, o aumento da segurança da carga e a possibilidade de contratar serviços de empresas ambientalmente responsáveis são altamente valorizados pelos clientes. Em suma, a carga fracionada não só melhora a perceção do serviço de transporte, como também aumenta a competitividade no mercado.

Desafios da carga fracionada ou break bulk

Embora a carga fracionada ofereça muitas vantagens, também apresenta alguns desafios que é importante ter em conta:

  • Tempo de carga e descarga mais longo: Uma vez que cada mercadoria é manuseada separadamente, o processo de carga e descarga é frequentemente mais demorado do que noutros métodos.
  • Maior risco de danos: O manuseamento individual das mercadorias aumenta a probabilidade de danos durante o transporte e o manuseamento.
  • Eficiência reduzida para pequenas cargas: A carga fracionada a granel é mais rentável para mercadorias grandes ou pesadas. Para cargas mais pequenas, pode ser mais conveniente utilizar contentores normais.
  • Requer conhecimentos de logística: A logística e o planeamento são essenciais no transporte de carga fracionada, uma vez que requer uma gestão precisa e uma coordenação adequada de todas as operações.

Dicas para um transporte eficiente de carga fracionada ou break bulk

Para garantir que o transporte de carga fracionada por camião é efetuado de forma eficiente, considere as seguintes recomendações:

  • A organização do espaço no camião: A distribuição eficiente da carga no camião é fundamental para maximizar o espaço do veículo e minimizar os custos. Utilizar técnicas de arrumação para proteger as mercadorias durante a viagem.
  • A utilização de sistemas de gestão de transportes (TMS): a implementação de um sistema de gestão de transportes ajuda a planear os itinerários de forma otimizada, a controlar eficazmente as cargas e descargas e a melhorar a visibilidade em toda a cadeia de abastecimento.
  • A importância da embalagem e da segurança: Cada unidade de carga deve ser corretamente embalada para resistir ao manuseamento frequente e às condições de transporte rodoviário, reduzindo assim o risco de danos

Também pode interessar-lhe “Otimização dos itinerários: chaves para melhorar a eficiência do transporte de mercadorias”.

A carga fracionada ou break bulk no transporte por camião é uma solução eficiente para transportar mercadorias que não cabem em contentores normalizados ou que requerem um manuseamento individualizado. Embora apresente desafios em termos de manuseamento e planeamento logístico, as suas vantagens em termos de flexibilidade e otimização de espaço tornam-na uma opção atrativa para muitas empresas. Ao implementar boas práticas e utilizar ferramentas de gestão adequadas, o transporte rodoviário de carga fracionada pode ser uma estratégia eficiente para garantir que os produtos chegam ao seu destino de forma segura e económica.

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Posição de condução correta: um guia prático para condutores de camiões

Posición correcta para conducir

Posição de condução correta

Sabia que 6% dos condutores profissionais sofrem de desconforto físico relacionado com a má postura?

Na Andamur, compreendemos os desafios que os condutores de camiões enfrentam diariamente. As longas horas ao volante, as pausas limitadas e o desgaste físico fazem parte do esforço necessário para manter o mundo em movimento. No entanto, esses dias extenuantes também podem ter um impacto significativo na sua saúde física e mental.

É por isso que elaborámos este guia prático para lhe mostrar como manter uma posição de condução correta e minimizar os riscos associados a uma má postura. Recordamos-lhe também as iniciativas que implementámos na Andamur para cuidar de si em cada viagem. Porque o seu bem-estar é a nossa prioridade.

Por que razão é importante uma postura de condução correta?

A ergonomia da condução não é apenas uma questão de conforto. É uma medida preventiva essencial para evitar lesões musculares, dores crónicas e até acidentes rodoviários.

Uma boa postura não só o ajuda a manter-se concentrado durante mais tempo, como também facilita uma condução mais segura e eficiente. Eis alguns pontos-chave que demonstram a sua importância:

Riscos de uma má postura

1 . Dor de costas: Passar longas horas numa posição inadequada pode exercer uma pressão excessiva sobre a zona lombar, provocando ruturas musculares ou mesmo hérnias.

2 . Fadiga fisica e mental: Uma postura incorreta obriga os músculos a trabalhar mais, aumentando a fadiga geral e afetando o seu nível de concentração.

3 . Limitação de mobilidade: O mau alinhamento do corpo pode dificultar os movimentos rápidos necessários para as manobras de emergência, aumentando o risco de acidentes.

Benefícios de uma postura correta

  • Maior concentração: Uma postura confortável reduz o esforço físico e mental, permitindo-lhe manter-se alerta durante mais tempo.
  • Comodidade prolongada: Uma boa distribuição do peso corporal reduz a tensão muscular, mesmo em viagens longas.
  • Prevenção de lesões: Ajuda a prevenir problemas crónicos como a lombalgia, a cervicalgia e a ciática.

Posição de condução correta

Como deve ser a posição de condução ideal?

Ajustar corretamente o banco, o volante e outros componentes do veículo pode parecer um pequeno detalhe, mas faz uma grande diferença para a sua saúde e segurança. Eis como o fazer:

1 . Distância entre o volante e o condutor

Os seus braços devem estar ligeiramente fletidos, formando um ângulo de 120 graus. Esta posição permite-lhe manobrar confortavelmente o volante sem esforçar os ombros. Além disso, certifique-se de que consegue alcançar os pedais sem se esticar.

2 . Altura e reclinação do assento

O banco deve ser suficientemente alto para que os olhos fiquem ao nível do centro do para-brisas. A inclinação do encosto deve situar-se entre 90 e 100 graus para manter as costas numa posição neutra.

3 . Encosto e apoio de cabeça

O encosto deve apoiar todas as suas costas, desde a região lombar até aos ombros. O apoio de cabeça deve estar alinhado com o topo da cabeça para o proteger em caso de travagem brusca.

4 . Ângulo das pernas

Os seus joelhos devem estar ligeiramente dobrados, formando um ângulo de 120 graus ao carregar nos pedais. Isto evita cãibras e melhora a sua mobilidade.

Problemas comuns e como os resolver

Nas nossas estações de serviço, ouvimos constantemente as preocupações dos condutores de camiões sobre os problemas físicos que enfrentam na estrada. Aqui estão soluções práticas para os desafios mais comuns:

Dores de costas durante a condução

Um dos problemas mais comuns é a dor lombar, causada pela falta de apoio adequado. Para o evitar:

  • Utilize almofadas lombares ou encostos ergonómicos concebidos para manter a curvatura natural da sua coluna vertebral.
  • Faça pausas de duas em duas horas para se esticar e andar durante alguns minutos.
  • Ajuste o encosto do banco para evitar que a zona lombar fique sem apoio.

Aproveite as nossas áreas de descanso para fazer exercícios de alongamento. Descubra as nossas instalações aqui.

Tensão no pescoço e nos ombros

O stress acumulado nos ombros e no pescoço é frequentemente o resultado de um volante mal ajustado ou de uma posição de condução tensa. Recomendamos-lhe:

  • Regular o volante a uma altura que não o obrigue a levantar os ombros.
  • Relaxar os braços enquanto segura o volante.

Fadiga física

A falta de pausas regulares e a desidratação são causas comuns de fadiga. Nas nossas estações de serviço, promovemos hábitos saudáveis que incluem hidratação adequada e descanso programado.

Conselhos adicionais para manter uma postura correta

  • Mude ligeiramente de posição de vez em quando para evitar a rigidez muscular.
  • Mantenha o abdómen ligeiramente contraído durante a condução; isto ajuda a estabilizar a coluna vertebral.
  • Use roupa confortável que não restrinja os seus movimentos.
  • Hidrate-se regularmente para manter a energia e evitar cãibras.

Na Andamur, cuidamos de si em todas as fases do processo

Na Andamur, compreendemos os desafios que enfrenta todos os dias como camionista. Por isso, desenvolvemos serviços, campanhas e espaços pensados especialmente para o seu bem-estar. Aqui estão as nossas principais iniciativas para o acompanhar em cada quilómetro do caminho.

1 – Campanha “Cuide da sua saúde em viagem”

Com esta iniciativa, queremos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida enquanto trabalha. Através de dicas práticas e recursos úteis, promovemos hábitos saudáveis que pode facilmente incorporar na sua rotina diária:

  • Ergonomia ao volante: Ensinamos-lhe como ajustar corretamente o banco, o volante e o apoio de cabeça para evitar lesões e aumentar o seu conforto.
  • Exercícios de alongamento: Descubra técnicas simples para manter o seu corpo ativo e relaxado durante as paragens.
  • Conselhos de hidratação e nutrição: Aprenda a manter-se energizado e a evitar a fadiga através de uma dieta equilibrada e de uma hidratação adequada.

Descubra mais aquí.

2 – Áreas de descanso equipadas para si

Fazer pausas regulares é essencial para combater a fadiga e reduzir o stress. Nas nossas estações de serviço, encontrará áreas de descanso concebidas para maximizar o seu conforto e tranquilidade:

  • Espaços cómodos e funcionais: Desfrute de um ambiente adequado para descansar e recarregar baterias.
  • Instalações completas: Acesso a duches, serviços de alimentação e wi-fi para cobrir todas as suas necessidades durante a sua paragem.
  • Ambientes seguros: Os nossos espaços são vigiados 24 horas por dia para que possa relaxar sem preocupações.

Sabemos como é importante fazer uma pausa, e pensámos em todos os pormenores para tornar essas pausas eficazes e produtivas.

3 – Campanha “Fazer desporto em viagem”

A atividade física é fundamental para prevenir problemas de saúde a longo prazo, especialmente para aqueles que passam muitas horas ao volante. É por isso que na Andamur promovemos a nossa campanha Desporto em Viagem, que inclui:

  • Espaços desportivos nas nossas áreas de serviço: Áreas preparadas para praticar exercícios básicos e manter-se em movimento.
  • Recomendações de exercícios simples: Ideias para rotinas rápidas e fáceis de fazer em qualquer paragem.
  • Benefícios do movimento: Desde a melhoria da circulação até à redução do stress, encorajamos os nossos clientes a adotar o desporto como parte da sua vida diária.

Manter-se ativo não só melhora a sua saúde física, como também aumenta a sua energia e concentração para a viagem.

4 – Compromisso integral com o seu bem-estar

Na Andamur, sabemos que o seu trabalho é vital para manter o mundo em movimento, e é por isso que queremos garantir que cada etapa da sua viagem seja o mais confortável e saudável possível. Desde as nossas campanhas educativas às nossas áreas de descanso equipadas, tudo foi concebido a pensar em si.

Porque a cada quilómetro que percorre, o seu bem-estar é tão importante como o destino a que chega. Solicite aqui o seu cartão e comece a usufruir das suas vantagens.

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